スマホ・タブレットからご覧の方は、右下のサイドバーから各カテゴリーが見れます。

気血を補う食べ物・飲み物と言えばオーガニックなつめ(棗)がおすすめ

オーガニック棗(なつめ)

ミネラルと抗酸化物質の含油量の高い、棗(なつめ)

気血を補うスーパーフードです。

デーツ(なつめやし)に似ていますが、棗(なつめ)と栄養価は違います。

iHerbで、リピ購入してます(^-^)

栄養成分や、食べ方もまとめてます。

ブランド名 Organic Traditions

Organic-Traditions-dried-jujube-fruit

iHerb公式 Organic Traditions, 乾燥ナツメ(170g)

1袋 544円 ※セールや為替で価格は多少変わる事もございます。

※iHerbを初めてご利用の方は、最後にまとめております。

1袋に約25個ぐらい入ってますが、グラムなので多少変わると思います。参考までにお願い致します。

iHerb公式 Organic Traditions, 乾燥ナツメ(170g)の、

原材料は↓

有機乾燥ナツメ果実

のみです。

ナツメを販売しているOrganic Traditionsは↓

家族経営のスーパーフード会社で、

ドライフルーツやフルーツパウダーから適応性のあるハーブ、

ナッツ、種子、独自のブレンドに至るまで、100以上のユニークなオーガニックの

グルテンフリーの植物ベースのスーパーフードを提供しています。

Organic Traditionsのオーガニック・非遺伝子組換え・防腐剤などについて↓

私たちのスーパーフードはすべて、硫酸塩や防腐剤を含んでいません。

規制により、オーガニック認証製品での亜硫酸塩の使用は許可されていません。

Organic Traditionsの製品はすべてビーガンです!

高品質基準とGMOフリープラクティスに従って

製品を規制している最高品質の生産者のみを扱っています。

すべてのOrganicTraditions製品はグルテンフリーです。

Organic Traditionsラベルの製品は、

コーシャ認証の世界的権威であるOUコーシャによってコーシャ認定を受けています。

当社のすべての製品は、特に明記されていない限り、Ecocert Canada(カナダ)

USDA Organic(米国)Austria Bio Guarantee(EU)によって

オーガニック認定を受けています。

Organic Traditions公式Q&Aより↑自動翻訳です。

※一部抜粋分かりやすい部分だけを、オリジナルで引用しております。

上記のGMOフリー=遺伝子組み換えなしです↑

中の粒は、かなり大きめです↓

Organic-Traditions-dried-jujube

1粒は、約4㎝×2.5㎝ぐらいあります↑

iHerb公式 Organic Traditions, 乾燥ナツメ(170g)

香りは、レーズンに近い感じの香りです。

そのまま食べても、レーズンORプルーンに少しだけ酸味のある味で美味しいです。

中はふわっとした感じです↓

organic-jujube-texture

iHerb公式 Organic Traditions, 乾燥ナツメ(170g)

※手でちぎると少し硬めですが、そのままかじった方が軟らかく食べれます。

中に細長い種が入っている事もございます。ご注意ください。

そのまま食べる以外にも、

お茶としてエキスをだして飲んだり、手作りのグラノーラバーにも入れてます。

お茶として、1日2~3粒を3杯ぐらい飲むと良いそうです。

後で詳しく書いてます。

ナツメの成分・栄養について

お先に、Organic Traditions, 乾燥ナツメについて↓

  • 砂糖は加えていません
  • 防腐剤なし
  • オイルは追加されていません
  • USDAオーガニック
  • コーシャ
  • ビーガン
  • RAW
  • スーパーフルーツ
  • 認定オーガニック:EcoCert ICO

繊維、ミネラル、抗酸化物質を含み、ビタミンCとマンガンの高い供給源です。

iHerb公式 Organic Traditions, 乾燥ナツメ(170g)

栄養成分表

Organic Traditions, 乾燥ナツメの栄養成分表です↓

補足事実
サービングサイズ: 30g(約6枚)
コンテナあたりの摂取量: 5 1/2
サービングあたりの金額%毎日の値*
カロリー100
脂肪からのカロリー0
総脂質0 g0%
飽和脂肪0 g0%
トランス脂肪0 g
コレステロール0mg0%
ナトリウム2mg<1%
カリウム65mg2%
総炭水化物22g7%
ファイバ2g8%
14g
タンパク質2g
ビタミンA0%
ビタミンC110%
カルシウム2%
8%
4%
マンガン470%
*パーセントの1日の値は2,000カロリーの食事に基づいています。あなたの毎日の値はあなたのカロリーニーズに応じてより高くても低くてもよいでしょう。
カロリー:2,0002,500
総脂質未満65g80g
サットファット未満20g25g
コレステロール未満300mg300mg
ナトリウム未満2,400 mg2,400 mg
総炭水化物300グラム375 g
食物繊維25g30g

iHerb公式より自動翻訳です↑

iHerb公式 Organic Traditions, 乾燥ナツメ(170g)

ナツメの作用

ナツメは気血を補う効果がすごくあると、鍼灸(東洋医学)の先生に教えていただきました。

女性は生理があるので、貧血はもちろん貧血でなくても摂取すると良いそうです。

その他に、

・精神的な安定

・イライラしやすい方

・美肌

・健康

にも良いと聞きました(^-^)

注意する事は↓

①生理中に足など浮腫んでる時は、控えた方がよいそうです。

②糖分が高いので、食べ過ぎはよくないそうです。

1日に10粒以上は、食べ過ぎに入ると言われました。

そんなにお安い訳ではないので、1日10粒を食べる事はないです。

浮腫んでる時の理由は、もう忘れてしまいました><

生理中は浮腫みやすいので飲まない・食べない様にしてます。

専門家でもなんでもないので、気になる方はお調べになってみてください。

iHerb公式 Organic Traditions, 乾燥ナツメ(170g)

摂取しやすい方法・食べ方

商品説明には↓

お茶、スムージー、トレイルミックス、ヨーグルト、ホットまたはコールドシリアル、

オートミールのお粥、グラノーラ、ベリー、パンケーキ、マフィン、サラダ、

サラダドレッシングスープ、炒め物、キノア、ライスとパスタの料理、豆のサラダ、

すべてのデザートに追加します。

ムース、プディング、アップルソース、焼き菓子、生のスーパーフードトリュフなど。

おいしいジャム、チャツネ、ソースを作りましょう。

iHerb公式 Organic Traditions, 乾燥ナツメ(170g)

私は、

①お茶

②手作りグラノーラバーに混ぜて入れる

③そのまま食べる

①~③です。

ナツメを1粒を細かく切って、LUCTUSにそのまま入れて沸かしてます↓

棗なつめとクコの実のお茶

ナツメ+クコの実(ゴジベリー)のお茶が良いと聞いたので、混ぜて沸かしてます。

↑ブレンドすると、夜型の方・貧血にもよいそうですw←夜型なのでよく飲みます。

気血を補うには、ナツメ茶だけでも良いです。

エキスがでて、栄養がすごく取れるそうです。

ふやけた実も食べてます。

お茶の味は。。(T_T)

そのまま食べたら美味しいナツメが。。。

お茶にすると、例えが見つからない山菜みたいな独特の香りになります。

香りはそんなに強くないです。

味は、白湯が少し甘くなった感じです。

クコの実(ゴジベリー)は、クセがないので山菜系の香りになるのはナツメだと思います。

お茶は、1日マグカップ2~3杯が適度みたいなので、週に3~4回は飲んでます。

手作りのグラノーラバーにも、細かく切って入れてます↓

手作りオーガニックグラノーラ

グラノラバーに入れるか、そのまま食べる方が味は美味しいですが、

ナツメは、気血を補う薬膳茶としてなるべく摂取する様にしております。

iHerb公式 Organic Traditions, 乾燥ナツメ(170g)

産地・賞味期限・保管方法

賞味期限は、袋の裏に記載されております↓

Organic-Traditions-dried-jujube-fruit-exp

iHerb公式 Organic Traditions, 乾燥ナツメ(170g)

産地

ナツメ(棗)は、オーガニックでも中国が多いです。

Organic Traditions, 乾燥ナツメの産地も、中国です。

賞味期限の、左横にCHINAと記載がございます。

国産もパウダーお茶も売ってるので、パウダーも良いかなーと最近、思ってるところです。

国産は、少し割高が多めです。

保管方法

乾燥ナツメは、高温多湿を避けて常温保存してます。

Organic Traditions公式Q&Aより↓自動翻訳です。

Q.スーパーフードは冷蔵する必要がありますか?

A.私たちのスーパーフードの多くには冷蔵は必要ありません。

冷蔵は製品の貯蔵寿命を延ばす可能性がありますが、

乾燥、暗所に保管されている限り、必要ありません。

製品の保管方法の詳細については、パッケージの裏側を参照してください。

環境にもよると思いますので、気になる方は冷蔵が良いかもです。

iHerbで購入できる、オーガニックのナツメは今現在Organic Traditions, 乾燥ナツメのみです。

なにか参考になれば嬉しいです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました(^-^)

iHerb公式 Organic Traditions, 乾燥ナツメ(170g)

iHerb公式 クコの実(ゴジベリー)商品一覧

Mana(マナ)のブログより♪

iHerbをはじめてご利用の方は、登録方法をまとめております↓

iHerb登録・購入・追跡・問い合わせ方法(画像付き)と紹介コード
iHerb(アイハーブ)の登録(アカウント作成)方法・購入(注文)・追跡・お問い合わせ方法を画像付きでまとめてます。スマホアプリ版、PC版に分けてます。初回購入は紹介コード利用で5%OFFに変更になりました。紹介・プロモコードの入力方法・送料無料にならない場合の解決方法もまとめてます。Mana(マナ)のブログ
iHerb オーガニックの生RAWのクコの実(ゴジベリー)栄養や食べ方
iHerb(アイハーブ) ブログ 栄養が豊富なオーガニック有機(添加物)クコの実(ゴジベリー)とってもおすすめです。目の疲れ・疲労回復・アンチエイジング・免疫力UPなど様々な効果があり、肝や腎を潤しお茶として飲むとすごく良いです。栄養成分や食べ方・お茶の作り方もまとめました。Mana(マナ)のブログ
iHerb おすすめオーガニックヒマラヤクリスタル塩 手作業採掘で高品質
iHerb(アイハーブ)でリピしてるおすすめのヒマラヤクリスタル塩(ピンク)は、84種類のミネラルと微量元素を含む体内で吸収されやく未精製で高品質の使いやすいパウダー(粉末)ソルトです。食用にもボディにも使えます。使ってみた感想をまとめてます。Mana(マナ)のブログ
404 NOT FOUND | 九州の田舎暮らしオーガニック生活
九州の田舎でのんびり生活しています。自然を活かし身体が喜ぶ生活を満喫しています。 九州のあまり知られていない神社仏閣、温泉、食べ物や、海外通販でお得にお買い物の情報などもブログで紹介しております。
iHerb リピしてる美味しいおすすめオーガニックメープルシロップ
iHerb(アイハーブ)で数年リピ購入してる、おすすめのオーガニックメープルシロップ。グレードBからグレードAに商品が変更になりました。今回はグレードAになってはじめてのダークを購入。iHerbで購入できるのはグレードAのダークとアンバーのみです。Bとの比較・グレードの違いもまとめました。Mana(マナ)のブログ
アイハーブでリピしてるおすすめの美味しいハーブティとオーガニックチャイ
アイハーブiHerbブログ 数年リピしてる美味しいおすすめハーブティ、紅茶、オーガニックチャイのご紹介と、チャイにおすすめのハチミツなどもご紹介しております。
iHerbでリピしてる美味しいおすすめのオーガニックマスタード
iHerb(アイハーブ)で、ずっとリピしてるおすすめ オーガニックマスタードです。種類は、イエロー・ディジョン・フレンチがあり、有機成分(農薬なし)・人工着色料・フレーバーなし・グルテンフリーの無添加で、品質もよく栄養もあり味もとっても美味しいです。色んなレシピに使えます。からしとの違いもまとめました。Mana(マナ)のブログ
iHerb Simplyよりおすすめオーガーニック有機ペッパーコショウ
iHerb(アイハーブ)で、おすすめのオーガニックスパイス。ブラック・ホワイト・ピンク・グリーンペッパーならDrogheria & Alimentari(ドロゲリア&アリメンターリ)のイタリアブランドの胡椒(こしょう)ミル付きが、Simply(シンプリー)やFrontier(フロンティア)よりおすすめです。Mana(マナ)のブログ
iHerb シャタバリを8年続けてる効果 ホルモンバランスや生理を整える
オーガニックシャタバリは8年以上摂取しております。女性ホルモンのバランスを正常にしてくれるアーユルヴェーダの天然ハーブです。植物性エストロゲン免疫を高め早期老化を防いだり、更年期の予防 生理 PMS 吹き出物ニキビ まだまだ効能はございますが、私が実際、摂取しての効果やシャタバリの効能などまとめました。Mana(マナ)のブログ
iHerb おすすめアーユルヴェーダオーガニック天然ビタミンC アムラ
iHerb(アイハーブ)ブログ 数年リピしてるアーユルヴェーダのアムラ(Amla) オーガニックの良質な天然ハーブのビタミンCをカプセルにそのまま入れたサプリです。アマラキとも呼ばれ鉄分を多く含む天然の抗酸化剤 免疫力を高め 老化防止やその他に沢山の効果効能があり含有量や栄養素などまとめました。Mana(マナ)
lookfantasticずっとリピしてるおすすめリップDr.Lipp
lookfantasticでずっとリピしてるおすすめのリップDr.Lippです。1時間で肌荒れが40%も軽減すると言われており唇のひびや荒れ乾燥、切れにすごく効果がありました。オリジナルニップルバームも100%ナチュラルモイスチャライジングカラーリップティントもどちらもすごく良いです。Mana(マナ)のブログより