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iHerb シャタバリを8年続けてる効果 ホルモンバランスや生理を整える

天然100%オーガニックシャタバリ

アーユルヴェーダのハーブは数年間、数種類、摂取しております。

その中でも、シャタバリだけは欠かさず、8年間ほぼ毎日飲んでます。

摂取しはじめた8年前に、生理不順・その他も含め改善され今現在も順調です。

あまりにも良くて何人の友人に勧めた事か、勧めた友人も皆が皆リピしてます。

昔の私の様に今現在、婦人系の事や↓

生理不順・PMS・更年期・肌荒れ・ホルモンバランスなどなど

お悩みがある方に、シェアできるのがとても嬉しいです涙

 

最近は日本からも購入可能なので、多くの女性の方のお役に立てたら嬉しいです♡

ブランド名 Organic India(オーガニックインディア)

天然100%無農薬のシャタバリパウダーが、安全なカプセルに入ってます↓

Organic-India-shatavari

iHerb公式 Organic India(オーガニックインディア)シャタバリ植物性カプセル90粒

1791円 ※セールや為替で価格は多少変わる事もございます。

※iHerbをはじめてご利用の方は、最後にまとめております。

天然のハーブなので安全性や品質はとっても大切です。

Organicインディアの商品は、どの商品も無農薬で製造工程も安心です。

①〜③の順に項目別で、ブログ内をまとめてます。

①Organicインディアについて(安全性・産地など)

②シャタバリの効果・効果について

③摂取しはじめて変わった事・改善された事

④アーユルヴェーダについて

⑤シャタバリの注意点

①Organic Indiaについて

かなり長いので、ご興味のある方のみよかったらお読みください(^_^)

Organic Indiaの安全性

Organic India公式Q&Aより↓自動翻訳です。

ORGANIC INDIA製品はグルテンフリー/コーシャ/オーガニック/非GMO /乳製品フリー/ビーガンの認定を受けていますか?

すべてのORGANICINDIA製品はビーガンであり、グルテン、乳製品、大豆、トウモロコシは含まれていません。当社の製品は、USDAオーガニック、コーシャ、ハラール、および非GMOプロジェクト検証済みの認定を受けています。ORGANIC INDIA製品には、人工成分、添加物、防腐剤、結合剤は含まれていません。

製品の安全性をどのように確保しますか?

ORGANIC INDIAは、例として有機産業内の基準を引き上げることに情熱を注いでおり、ISO9001-2008およびコーシャ認証を取得しているインドで数少ないハーブ企業の1つです。USDA、EU、NPOPのオーガニック基準に従って、ControlUnionとAditiからオーガニック認証を取得しています。ORGANIC INDIA製品は、非GMOプロジェクトによって非GMOとして検証されています。

 

農薬について

Organic India Q&Aより↓自動翻訳です。

ORGANIC INDIAは、製品に汚染物質、農薬、または重金属が含まれていないかどうかを判断するために、どのようなテストを行っていますか?

ORGANIC INDIA製品は、USDA、EUおよびNPOP OrganicStandardsに従って

ControlUnionおよびAditiによってオーガニック認定を受けています。

すべての製品は、非遺伝子組み換えプロジェクトによって非遺伝子組み換えであることが確認されています。

有機インドハーブのすべてのバッチは、病原体、農薬、および重金属についてサードパーティの実験室でテストされています。

American Herbal Products Associationによって発行された基準に対してテストします

(詳細については、ここをクリックしてください)

カプセルについて

Organic India Q&Aより↓自動翻訳です。

ORGANIC INDIAカプセルは何でできていますか?

プルランは、キノコ種A.プルランから得られる天然の生体高分子です。

プルランは、タピオカでんぷん基質上で有機的に成長したキノコから水を抽出することによって作成されます。

ORGANIC INDIAのプルランはビーガンであり、

主要なアレルゲン(大豆、小麦、トウモロコシ、乳製品、ナッツ)を含まず、非GMOで、認定されたUSDAオーガニックです。

プルランカプセルはまた、カプセル化されたハーブを酸化から保護します。

シャタバリの栽培

Organic India公式より↓自動翻訳です。

ORGANIC INDIAのシャタバリは、

可能な限り最高の効果、つまり「プラーナ」を確保するために、古代のアーユルヴェーダの再生栽培慣行に従って有機栽培されています。

すべてのORGANICINDIAハーブは、FDAおよび世界保健機関の安全プロトコルに準拠して処理およびテストされています。 

インドのウッタルプラデーシュ州とブンケルカンド州から供給されています。

iHerb公式 Organic India(オーガニックインディア)シャタバリ植物性カプセル90粒

②シャタバリの効果・効能につて

OrganicIndiaより↓自動翻訳です。

「シャタバリ」という名前は「100人の夫を持つ彼女」を意味します。

これは「多くの人に受け入れられる彼女」を意味するようにも翻訳されています。

これらの名前は、女性の強壮剤としてのシャタバリのアーユルヴェーダの使用を指します。

「冷たい」特性を持つ植物として、

シャタバリは、子宮出血や月経の激しい流れなどの熱関連の症状を引き起こす傾向がある悪化したピッタドーシャを軽減する可能性があります。

そして、更年期を経験している人々のために、シャタバリは、ほてり、うつ病、記憶喪失、および睡眠障害(ピッタの増加に関連するすべての症状)を治療するためにアーユルヴェーダで使用されてきました。

そのためヴァータドーシャは体と神経系の動きと行動を支配し、シャタバリは一般的なヴァータ症状である不安神経症に使用されます。

植物は神経系を落ち着かせ、熟睡を促進すると考えられています。

女性の健康には、バランス、エネルギー、リラクゼーション、生殖の健康のための栄養素が必要です。

この役割において、シャタバリはすべてのアーユルヴェーダハーブのリーダーです。

しかし、体、心、精神のように、自然の植物はどれも一次元ではありません。

シャタバリは「ラサヤナ」続き若返りハーブです。

シャタバリは、「本質の道」のサンスクリット語であるラサヤナハーブです。

健康に関連して、ラサヤナ食品は健康、長寿、そして若々しさを促進します。

これをドーシャに関連付けると、シャタバリは生命の本質をサポートする

ホルモンシステムをサポートしていることがわかります。

シャタバリ(アスパラガスラセモサス)をサポートし、健康的なホルモンと生殖機能を促進する女性のためのアーユルヴェーダのハーブサプリメントです。

  • Organic Shatavariは、最適な月次サイクルをサポートします。
  • 伝統的に更年期障害の症状の強壮剤として使用されます。
  • 男性と女性の健康的なホルモンバランスを促進します。
  • 抗炎症、免疫をサポートする特性があります。

一部抜粋わかりやすい部分だけを、オリジナルで引用しております↑

iHerb公式 Organic India(オーガニックインディア)シャタバリ植物性カプセル90粒

③摂取しはじめて変わった事・改善された事

シャタバリは、3ヶ月以上継続することが推奨されてます。

 

私は摂取して2ヶ月経過した頃から、変化しはじめました↓

Organic-India-shatavari-capsule

iHerb公式 Organic India(オーガニックインディア)シャタバリ植物性カプセル90粒

シャタバリは薬ではなく、天然のハーブなので即効性はないですが、1ヶ月〜3ヶ月あれば、なにかしらの変化はあると個人的には思います。

摂取後の変化

私の過去の話になりますが、

学生時代に、乳がん検診で再検査になり、生理不順でピルも飲んでました。

アゴ周りも吹き出物が治らない時期がありました。。

ピルを飲み始めて、なぜだか太る><

そして、体調がすぐれない。。

ピルを止めて、漢方にしました。

漢方を飲んでも、なんとなく効いてるような効いてないような。。

 

乳がん検診も、再検査で特に異常はなかったのですが、

それから、女性ホルモンのバランスを意識する様になりました。

インドの友人にシャタバリを勧められ半信半疑で、摂取しだしたのがきっかけです。

シャタバリ摂取2ヶ月目で生理周期が整った

今現在の、ルナルナの記録です。

平均周期29日、約8年こんな感じです↓

lunelune-app-period-record

シャタバリは、3ヶ月以上継続する事が推奨されてます。

遅れがちな生理が、摂取しはじめて2カ月目で周期が整いました。

1~2日は、ずれこむ事もございますが、

大幅に遅れたり早まったりする事もないです。

そう言えば、1度だけ旅行中に36日ってのがありました。

iHerb公式 Organic India(オーガニックインディア)シャタバリ植物性カプセル90粒

※シャタバリを摂取しだすと生理が突然きてしまう。

シャタバリを、お勧めした友人に、

シャタバリを飲みだして、予定日より早く生理がきてビックリした!

と2人の友人に言われました。こういう事もあるようです。

私にはなかったのですが、もしかしたらあるかもしれないので書きました(^_^)

 

誰も疑わず、ただひたすら数年、摂取し続けてます。

一時的に摂取と言うより、続けることが大切かな?と思います。

最近シャタバリ飲み忘れてるから、イライラしてるのかも?

など、今では友人と日常会話になってます笑

iHerb公式 Organic India(オーガニックインディア)シャタバリ植物性カプセル90粒

生理痛・PMS

生理痛は、たまに寝込む事はありましたが、今は全くないです。

今でもたまに、少し下腹部が痛いなと感じる事はあります。

我慢できない痛みでもなく、短時間ですぐに治まってます。

PMSの症状がかなりある方は、もしかしたらシャタバリで改善があるかもです。

私は、生理前に少し落ち込んだり、無駄な思考が多い・食欲が止まらない。。

これは正直、今でも相変わらず1〜2日ございます。

最近はPMSだと思ったら、ランニングや瞑想をして気を紛らわせてます。

 

PMSと気づいたら、自分で自分をケアしてあげる事に意識を変えてます。

食欲だけはコントロールできず、生理前は食べてしまいます笑

他のPMSの症状があれば、シャタバリでなにかしらの改善はあるかもです。

元々、PMSはあまりない方なのかもです。

参考にならず、すいません。。。

iHerb公式 Organic India(オーガニックインディア)シャタバリ植物性カプセル90粒

髪の毛が綺麗になった

若返りハーブとも言われてるシャタバリ。

かなりツヤ髪になりました嬉泣

髪のツヤは、女性ホルモンと関係があるのではないかと思います。

他のアーユルヴェーダハーブも摂取してるので、相乗効果もあるかもです。

髪に関しては意識してなかったので、いつからツヤ髪になってきたのかは不明です。

5〜6年前ぐらいからだと思います。

天使の輪ができるなんて、夢にも思わなかった事でしたので涙嬉です!

パーマやカラー剤で傷むのは、確かに多少は傷みます。

最近はストレートですが、とにかくツヤがあってとっても嬉しいです。

即効性はそこまでないかもですが、継続することで変化は色々とありました。

女性にとって大切な何かしらの変化は、徐々に感じられるのが、シャタバリではないかと思います(^-^)

iHerb公式 Organic India(オーガニックインディア)シャタバリ植物性カプセル90粒

アゴ周りの吹き出物が治った

アゴ周りの吹き出物も治らない時期がありました。

ホルモンバランスが関係してると、聞く事はよくありました。

生理が整ってきて、吹き出物も徐々に減ってきて出来なくなりました。

すーっとひく様な感じで、なくなっていきました(^_^)

アゴ周りのニキビ(吹き出物)は、全くできなくなりました。

毛穴の詰まりからできる、小さなニキビなどはたまにできますが。。

 

同じ悩みを持った、会社の先輩にも勧めたら今ではすっかり治ってます。

シャタバリは手放せないって、喜んでいただけました♡

アゴ周りは、ホルモンバランスの影響というのは本当なのかもです。

iHerb公式 Organic India(オーガニックインディア)シャタバリ植物性カプセル90粒

体重の変化

ピル飲んでる時は、変なむくみ?不自然な脂肪のつき方をした時期がありました。

私には、ピルが合わなかったんだと思います。

体重の大きな変動もなくなりました。

と言うより、

変な体重の増減は一切なくなりました。

1~1.5キロ増はお正月にたまにありますが、いつも健康診断の時は戻ってます。

毎年の健康診断で、8年、体重が変わってないです。

生理前は、少し増えますがこれは仕方がない、、

健康な証だと思ってます笑

iHerb公式 Organic India(オーガニックインディア)シャタバリ植物性カプセル90粒

※ピル・漢方薬をやめてシャタバリに変えた

私の場合は、ピルが合わず、漢方も止めたかったのでシャタバリに切り替えました。

シャタバリを、ピルや漢方と併用できるかはわかりかねますので、お医者様に相談して自己責任でのシャタバリの摂取をお願い致します(^_^)

正しい摂取方法

Organic India公式より↓自動翻訳です。

推奨される使用法:

2カプセルを1日2回、食物と水とともに-または、医療関係者の提案に従って

私の摂取方法ですが↓

・毎朝、1錠+就寝前に1錠を摂取してました。

・今現在は、1日1錠を摂取しております。

アシュワガンダ(アーユルヴェーダハーブ)とシャタバリを一緒に摂取すると◎とOrganicインディアの説明にもあり、最近は一緒に摂取しております。
正しい摂取方法で自己責任での摂取をお願い致します(^_^)

iHerb公式 Organic India(オーガニックインディア)シャタバリ植物性カプセル90粒

アシュワガンダは、別記事で書いてる途中です。

書きましたら、こちらにも載せさせていただきます。

シャタバリ在庫切れ

最近、iHerbでOrganicインディアのシャタバリの在庫切れが続いてます。

アーユルヴェーダハーブと言えば、Organicインディアがかなりおすすめですが、

Himalaya(ヒマラヤハーバルヘルスケア)と言うブランドも品質がよく人気です。

あまりにも在庫切れが続く時は、私も購入してみようと思ってます。

Himalaya-shatavari

こちらも、オーガニックです。

④アーユルヴェーダについて

Organic India公式より↓自動翻訳です。

アーユルヴェーダとは何ですか?

インドで生まれた5、000年前のアーユルヴェーダ医療システムは、世界で最も古い医療モダリティの1つです。「アーユルヴェーダ」は、サンスクリット語の2つの単語から来ています。「ayuh」は「生命」を意味し、「veda」は「科学」または「知恵」を意味します。

アーユルヴェーダはヨガの姉妹科学であり、同じ古代ヴェーダのテキストに基づいています。このシステムは、自然のリズムに従うことで、自然とのバランスを保つことを教えてくれます。

⑤シャタバリ摂取の注意点

私は、専門家でもなんでもないです。

※シャタバリは以下の注意事項以外でも、全て自己責任で摂取をお願い致します。

Organic India公式のQ&Aに、いくつかの質問がございましたので、引用しました。

①妊娠中

OrganicIndia公式より↓自動翻訳です。

有機インド製品は妊婦にとって安全ですか?

妊娠中の女性は、オーガニックインド製品を含むあらゆる種類のサプリメントを使用する前に医師に相談することをお勧めします。

iHerb公式 Organic India(オーガニックインディア)シャタバリ植物性カプセル90粒

②18歳未満の摂取は推奨されていない

OrganicIndia公式より↓自動翻訳です。

ORGANIC INDIA製品は子供にとって安全ですか?

18歳未満の方には当社の製品をお勧めしません。子供のウェルネスレジメンにサプリメントを追加する前に、医療提供者にご相談ください。

iHerb公式 Organic India(オーガニックインディア)シャタバリ植物性カプセル90粒

③ピルとの併用

ピルとの併用は、詳しい記載がございませんでした。

私は、自らピルを止めてシャタバリを自己判断で摂取する様になりましたが、

専門家でもなんでもないので、お医者様に相談して自己責任で摂取してください(^-^)

レビューもよかったら参考にしてみてください↓

iHerb公式 Organic India, シャタバリ レビュー

iHerb公式 シャタバリ全商品ページ

 

女性の健康維持の為にも、シャタバリはすごく良いと思います。

私にとっての話になりますが、インドハーブのおかげで、ここ数年すごく健康です。

これからくるかもしれない、更年期などの予防にも、

シャタバリを止める事(他のインドハーブも含め)よっぽどの事がない限り、

ないと言えるおすすめの天然ハーブです。

よかったら2~3カ月、続けてみてください♪

体調不良や、肌荒れ、気分的な事、心も含め、

ホルモンバランスの乱れが、なにかしら影響してるのではないかと思います。

 

専門家ではないので、詳しくわかりかねますが、

いつまでも美しく、健康でいたいのは誰でも思う事だと思います。

幼少期から病弱だった私が、歳を重ねるごとに健康になってる。

年齢は関係なく、いつからでも健康は手に入れられるものだと思う今日この頃です。

皆で、いつまでも健康で楽しく過ごしたいです♪

最後までお読みいただき、ありがとうございました(^-^)

Mana(マナ)のブログより♪

★リピしてるシャタバリ↓

iHerb公式 Organic India(オーガニックインディア)シャタバリ植物性カプセル90粒

★Organicインディア全商品一覧↓

iHerb公式 Organic India(オーガニックインディア)全商品ページ

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iHerb公式 シャタバリ全商品ページ

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