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iHerb オーガニックの生RAWのクコの実(ゴジベリー)栄養や食べ方

クコの実(ゴジベリー)

10年以上、クコの実(ゴジベリー)は摂取しております(^-^)

免疫力UP・疲労回復・若返り・眼精疲労などにとってもおすすめです!

※注意点もあるので、まとめております。

ブランド名 Sunfood(サンフード)

正式には、Sunfood™Superfoodsです。

Sunfood-raw-organic-goji-berries-227g

天日干しされた、ゴジベリーです。

iHerb公式 Sunfood, 生オーガニックゴジベリー(227g)

1618円 ※セールや為替で価格は多少変わる事もございます。

454gもございます。

※iHerbをはじめてご利用の方は、最後にまとめております。

ゴジベリーは、クコの実、ウルフベリー(Wolfberry)とも呼ばれます。

栄養たっぷりのクコの実は、煮出してエキスを出し、お茶として飲むのもおすすめです。

Sunfood(サンフード)のゴジベリーは↓

  • 甘くて、大きくて、ジューシー
  • 高品質のゴジ
  • オーガニック 100%
  • 保存料不使用
  • 添加剤不使用
  • 砂糖無添加
  • USDA(米国農務省)認定オーガニック
  • 非遺伝子組み換えプロジェクト認定
  • ビーガン
  • グルテンフリー
  • コーシャ食品(ユダヤ教の規定に沿った、高品質で安心できる、地球環境に配慮した倫理的な食品)
  • 未加工
  • カルフォルニア州認定オーガニック(CCOF)成分その他

    認定オーガニック生ゴジベリー

RAWについて

お知りになりたい方のみ、お読みください(^-^)

Sunfood(サンフード)公式より↓自動翻訳です。

ローフードとは何ですか?

私たちが運ぶ「生」の食品は、118°Fを超える熱で処理されていません。

つまり、調理、焼き、ロースト、トーストされていません。

それらは収穫され、処理され、熱や化学薬品なしで安全に食べることができます。

低温プロセスは、スーパーフードが酵素活性を維持し、

栄養価を高めるのに役立つと信じています。

※118°Fは、約48℃の事です↑

Sunfood(サンフード)は↓

Sunfood™Superfoodsは、カリフォルニア州サンディエゴを拠点とする家族経営の会社で、1995年に設立されました。

 

Sunfood(サンフード)のゴジベリーのこだわり↓

※長いのでご興味のある方のみ、お読みください(^-^)

私たちの生の認定されたオーガニックで検証済みの非GMOゴジベリーは、

慎重に栽培され、収穫され、天日干しされて、強力な栄養素を保持しています。

それらは決して処理されたり、化学物質にさらされたりすることはなく、

工業地域から遠く離れて栽培されています。

 

ウルフベリーとしても知られるゴジベリーは、

地球上で最も栄養価の高い果物の1つと見なされています。

長寿、活力、エネルギーなどの健康上の利点でアジアで何千年もの間

賞賛されてきたゴジベリーは、現在、スーパーフードの可能性で西洋文化で祝われています。

成分その他

認定オーガニック生ゴジベリー

Sunfood(サンフード)公式より↑自動翻訳です。

※一部抜粋、わかりやすい部分だけをオリジナルで引用しております。

ゴジベリーの産地について

オーガニックでも、他ブランドも含め中国がほとんどだと思います。中国以外は今のところ、私は見かけた事はないです。

iHerbで購入できる、他のゴジベリー(クコの実)も原産国は中国になっております↓

iHerb公式 ゴジベリー全商品一覧

※2021年2月時点です↑

中の実は、大きめです↓

Sunfood-raw-organic-goji-berries

iHerb公式 Sunfood, 生オーガニックゴジベリー(227g)454g

Sunfood, 生オーガニックゴジベリーは、

そのまま食べてもやわらかめで、粒も大きめ、ふっくらして甘くて美味しいです。

酸味もそこまで強くなく、はっきりしない味ではあります。

干し柿に近い感じがします。

ゴジベリー(クコの実)は、果物ではなく木の実に入るそうです。

クセが強い香りは、特にないです。

iHerb公式 Sunfood, 生オーガニックゴジベリー(227g)454g

※食感や味は個人差があると思いますので、参考までにお願い致します。

栄養・注意点・飲み方・食べ方

ゴジベリーに期待できる効果は↓

・疲労回復(足・腰がだるいなども)

・免疫力UP

・目の疲れ

・貧血

などに良いと言われ、近年、疲労回復にとても効果がある事で証明されているようです。

栄養成分

ゴジベリーは、

・鉄分

・アミノ酸

・強力な抗酸化物質・ビタミン欠乏症で最も多いと言われる【ビタミンAが豊富

のスーパーフードです。

こんな記事も見つけました。

人間の食事に大切とされる8種類すべての アミノ酸が含まれています。

また驚くほどのことではありませんが、ゴジベリーはタンパク質が豊富な食物源です。

iHerb公式ゴジベリーについてのブログより↑一部抜粋しております。

栄養成分表は↓

Sunfood, 生オーガニックゴジベリー(227g)の、栄養成分表になります↓

栄養成分表示
1回分:28g(1oz)
内容量:約8回分
1回分の成分量1日の推薦摂取量に対する割合(%)*
カロリー100
総脂質0g0%
飽和脂肪0g0%
トランス脂肪0g
コレステロール0mg0%
ナトリウム95mg4%
総炭水化物21g7%
食物繊維2g8%
総糖類16g
砂糖不使用0%
タンパク質3g
ビタミンD0mcg0%
鉄分1.8g2%
ビタミンA25.5mcg2%
ビタミンB212mg7%
セレン12mg17%
カルシウム20mg2%
カリウム340mg10%
ビタミンB10.08mg5%
18mg9%
亜鉛0.25mg2%
*1日の推薦摂取量に対する割合(%)は、本製品1回分の栄養成分が、1日分の栄養素摂取基準値に占める割合を示しています。一般的に、1日に必要な摂取カロリーは2,000キロカロリーとされています。

iHerb公式 Sunfood, 生オーガニックゴジベリー(227g)454g

注意点

鍼灸の先生に、肝と腎を潤す為にも、クコの実はお茶として飲むと良いと言われました。

東洋医学の五臓の肝・腎です。

※現代医学の肝臓・腎臓ではないです。

ゴジベリーは、糖分が多めで温熱性です↓

糖尿病・胃腸の弱い方、熱や炎症がある時は、悪化する可能性もあるので、控えた方がよいみたいです。

私は、専門家でもなんでもないので、気になる方は必ず調べてみて下さい。

たしか、高血圧の方もよくないと聞いた記憶もございますので、調べてみてください。

※摂取は自己責任でお願い致します(^-^)

iHerb公式 Sunfood, 生オーガニックゴジベリー(227g)454g

レシピ・食べ方・飲み方

そのまま食べても・ヨーグルトに混ぜたり・スムージーにも・お粥にも。

沢山の食べ方や飲み方はございます。

私は、手作りグラノーラバーに入れますが↓

手作りオーガニックグラノーラ

お茶にすると、精神的な疲れ・目の疲れによく効きます。

お茶は、エキスがたっぷり出るのでおすすめです↓

クコの実茶

ゴジベリー(クコの実)が少ないと、色も味も薄くなります。

味は、白湯が少し甘くなった感じです。

その時によって違いますが、適量で12~15粒入れてます。

入れる量によって、甘み・味・色も多少変わってきてます。

直接LUCTUSに、実を入れて約500mlの水で沸かしてます↓

クコの実となつめのお茶の作り方

こちらの画像は、デーツも入ってます↑

画像は、沸かしたてです。

煮出して時間を置くと、色も少し濃くなってきます。

夏は、冷凍バナナを豆乳で、バナナジュースにする時に、ゴジベリー(クコの実)を入れてます。

とっても美味しいです(^-^)

粉末の方が、使いやすい方は↓

Sunfood-raw-organic-goji-berry-powder

iHerb公式 Sunfood, Raw オーガニック ゴジベリーパウダー(227g)454g

パウダーは購入した事ないですが、粉末にカットされてます↑

※食べる・飲む時の注意点

スイーツなどに比べたら低いですが、食べ過ぎは糖分の取りすぎになるようです。

必要以上に、食べる・飲むをしなければ、太る事はまずないと思います。

お茶も毎日、1日中ゴジベリー(クコの実)茶として飲むのは、飲みすぎになります。

※注意 お茶は1日3杯程度までの方が良いそうです。自己責任で過剰摂取しないようにしてください(^-^)

ゴジベリーのみのお茶でも良いですが、いつも①②を加えてどちらかのお茶にしてます↓

①ゴジベリー(クコの実)+デーツ(なつめやし)

オーガニック-クコの実-デーツ

ゴジベリー(クコの実)+デーツ(ナツメヤシ)

ゴジベリー(クコの実)10粒程+デーツ(ナツメヤシ)1粒を煮出してます。
デーツ(なつめやし)→食物繊維が多く、便秘解消にも良いと言われてます。

こちらも白湯が少し甘くなった感じで、クコの実のお茶だけよりも好きです。

なんとなく無気力の時、内側から身体が軽くなる感じもあります。

飲んで1時間ぐらいすると、元気が出て目の疲れがとれます。

私の体質には、よく合ってる組み合わせのお茶です。

②ゴジベリー(クコの実)+ナツメ(棗)

オーガニック-クコの実-ナツメ

ゴジベリー(クコの実)+ナツメ(棗)

ゴジベリー(クコの実)10粒程+ナツメ(棗)1~2粒を煮出してます。

この組み合わせは、夜型の方や、貧血に良いと聞いたので、夜更かしするので飲んでます。

ナツメ(棗)→気血を補う効果があり、老化防止・美肌・貧血・精神的な安定などに良いと言われてます。

ナツメ(棗)はそのまま食べたら、すごく美味しいです。

お茶にすると、山菜っぽい香りになります。

気血を補う為にも、飲んでます(^-^)

※ナツメ(棗)は、生理中に浮腫んでる時は控えた方がよいそうです。私も生理中は食べない様に・飲まない様にしてます。

 

ゴジベリー(クコの実)に、デーツかナツメを入れてお茶にする事が多いです。

煮出して、ふやけた実も食べてます

①②どちらかを、週に3~4回、お茶として飲んでます。

ナツメ(棗)デーツ(ナツメヤシ)も、iHerbでオーガニックのものを購入しております。

もちろん、クコの実のお茶だけでも十分に良いと言われてます。

※どの飲み方でも、飲みすぎには注意してください(^-^)

 

効果は個人差があると思いますが、私は精神面の疲れ・目の疲れに効きめを感じます。

やる気ない時・スッキリした気分でない時

は、必ずお茶で飲んでます。

一言でいうと、【元気になるお茶】です。

飲んで1時間後ぐらいから、あれ?さっきと身体が違うなーと感じます。

気になっていた目の疲れも、飛んでってる感じです。

不思議です。毎回、飲む度に思います。

即効性を期待するより、継続が大事だと思います(^-^)

iHerb公式 Sunfood, 生オーガニックゴジベリー(227g)454g

保管方法

Sunfood, 生オーガニックゴジベリーの、保管方法は↓

高温多湿を避けて保管してください。

と記載がございます。

私は、秋~春までは常温保存してます。

梅雨~夏にかけて湿気が多い時は、冷蔵庫に入れてます。

冷蔵庫に入れると、ふっくら→パリパリになりやすい。。

粒の大きさにもよりますが、天然なので全て同じサイズではないです。

小さめの実はそのまま食べると、カリカリっとスナックみたいになってしまう事もあります(T_T)

そのまま食べるには、常温保存の方が美味しいです(^-^)

1度、冷蔵庫に入れたゴジベリー(クコの実)は常温に戻さないようにしてます。

環境にもよると思いますので、参考までにしてください。

 

癖のある味や香りもなく、身体に必要な栄養素が詰まってるゴジベリー

とってもおすすめです♡

なにか参考になれば嬉しいです!

最後までお読みいただき、ありがとうございました(^-^)

実タイプ↓

iHerb公式 Sunfood, 生オーガニックゴジベリー(227g)454g

粉末↓

iHerb公式 Sunfood, Raw オーガニック ゴジベリーパウダー(227g)454g

Mana(マナ)のブログより♪

iHerbをはじめてご利用の方は、登録方法をまとめております↓

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iHerb(アイハーブ)の登録(アカウント作成)方法・購入(注文)・追跡・お問い合わせ方法を画像付きでまとめてます。スマホアプリ版、PC版に分けてます。初回購入は紹介コード利用で5%OFFに変更になりました。紹介・プロモコードの入力方法・送料無料にならない場合の解決方法もまとめてます。Mana(マナ)のブログ
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