オーガニック棗(なつめ)
ミネラルと抗酸化物質の含油量の高い、棗(なつめ)
気血を補うスーパーフードです。
デーツ(なつめやし)に似ていますが、棗(なつめ)と栄養価は違います。
iHerbで、リピ購入してます(^-^)
栄養成分や、食べ方もまとめてます。
ブランド名 Organic Traditions
iHerb公式 Organic Traditions, 乾燥ナツメ(170g)
1袋 544円 ※セールや為替で価格は多少変わる事もございます。
※iHerbを初めてご利用の方は、最後にまとめております。
iHerb公式 Organic Traditions, 乾燥ナツメ(170g)の、
原材料は↓
有機乾燥ナツメ果実
のみです。
ナツメを販売しているOrganic Traditionsは↓
家族経営のスーパーフード会社で、
ドライフルーツやフルーツパウダーから適応性のあるハーブ、
ナッツ、種子、独自のブレンドに至るまで、100以上のユニークなオーガニックの
グルテンフリーの植物ベースのスーパーフードを提供しています。
Organic Traditionsのオーガニック・非遺伝子組換え・防腐剤などについて↓
私たちのスーパーフードはすべて、硫酸塩や防腐剤を含んでいません。
規制により、オーガニック認証製品での亜硫酸塩の使用は許可されていません。
Organic Traditionsの製品はすべてビーガンです！
高品質基準とGMOフリープラクティスに従って
製品を規制している最高品質の生産者のみを扱っています。
すべてのOrganicTraditions製品はグルテンフリーです。
Organic Traditionsラベルの製品は、
コーシャ認証の世界的権威であるOUコーシャによってコーシャ認定を受けています。
当社のすべての製品は、特に明記されていない限り、Ecocert Canada(カナダ)
USDA Organic（米国）Austria Bio Guarantee(EU)によって
オーガニック認定を受けています。
Organic Traditions公式Q&Aより↑自動翻訳です。
※一部抜粋分かりやすい部分だけを、オリジナルで引用しております。
上記のGMOフリー＝遺伝子組み換えなしです↑
中の粒は、かなり大きめです↓
1粒は、約4㎝×2.5㎝ぐらいあります↑
iHerb公式 Organic Traditions, 乾燥ナツメ(170g)
香りは、レーズンに近い感じの香りです。
そのまま食べても、レーズンORプルーンに少しだけ酸味のある味で美味しいです。
中はふわっとした感じです↓
iHerb公式 Organic Traditions, 乾燥ナツメ(170g)
※手でちぎると少し硬めですが、そのままかじった方が軟らかく食べれます。
中に細長い種が入っている事もございます。ご注意ください。
そのまま食べる以外にも、
お茶としてエキスをだして飲んだり、手作りのグラノーラバーにも入れてます。
お茶として、1日2～3粒を3杯ぐらい飲むと良いそうです。
後で詳しく書いてます。
ナツメの成分・栄養について
お先に、Organic Traditions, 乾燥ナツメについて↓
- 砂糖は加えていません
- 防腐剤なし
- オイルは追加されていません
- USDAオーガニック
- コーシャ
- ビーガン
- RAW
- スーパーフルーツ
- 認定オーガニック：EcoCert ICO
繊維、ミネラル、抗酸化物質を含み、ビタミンCとマンガンの高い供給源です。
iHerb公式 Organic Traditions, 乾燥ナツメ(170g)↑
栄養成分表
Organic Traditions, 乾燥ナツメの栄養成分表です↓
補足事実 サービングサイズ： 30g（約6枚） コンテナあたりの摂取量： 5 1/2 サービングあたりの金額 ％毎日の値* カロリー 100 脂肪からのカロリー 0 総脂質 0 g 0％ 飽和脂肪 0 g 0％ トランス脂肪 0 g コレステロール 0mg 0％ ナトリウム 2mg <1％ カリウム 65mg 2％ 総炭水化物 22g 7％ ファイバ 2g 8％ 糖 14g タンパク質 2g ビタミンA 0％ ビタミンC 110％ カルシウム 2％ 鉄 8％ 銅 4％ マンガン 470％ *パーセントの1日の値は2,000カロリーの食事に基づいています。あなたの毎日の値はあなたのカロリーニーズに応じてより高くても低くてもよいでしょう。
カロリー： 2,000 2,500 総脂質 未満 65g 80g サットファット 未満 20g 25g コレステロール 未満 300mg 300mg ナトリウム 未満 2,400 mg 2,400 mg 総炭水化物 300グラム 375 g 食物繊維 25g 30g
iHerb公式より自動翻訳です↑
iHerb公式 Organic Traditions, 乾燥ナツメ(170g)
ナツメの作用
ナツメは気血を補う効果がすごくあると、鍼灸(東洋医学)の先生に教えていただきました。
女性は生理があるので、貧血はもちろん貧血でなくても摂取すると良いそうです。
その他に、
・精神的な安定
・イライラしやすい方
・美肌
・健康
にも良いと聞きました(^-^)
注意する事は↓
①生理中に足など浮腫んでる時は、控えた方がよいそうです。
②糖分が高いので、食べ過ぎはよくないそうです。
1日に10粒以上は、食べ過ぎに入ると言われました。
そんなにお安い訳ではないので、1日10粒を食べる事はないです。
浮腫んでる時の理由は、もう忘れてしまいました＞＜
生理中は浮腫みやすいので飲まない・食べない様にしてます。
iHerb公式 Organic Traditions, 乾燥ナツメ(170g)
摂取しやすい方法・食べ方
商品説明には↓
お茶、スムージー、トレイルミックス、ヨーグルト、ホットまたはコールドシリアル、
オートミールのお粥、グラノーラ、ベリー、パンケーキ、マフィン、サラダ、
サラダドレッシングスープ、炒め物、キノア、ライスとパスタの料理、豆のサラダ、
すべてのデザートに追加します。
ムース、プディング、アップルソース、焼き菓子、生のスーパーフードトリュフなど。
おいしいジャム、チャツネ、ソースを作りましょう。
iHerb公式 Organic Traditions, 乾燥ナツメ(170g)↑
私は、
①お茶
②手作りグラノーラバーに混ぜて入れる
③そのまま食べる
①～③です。
ナツメを1粒を細かく切って、LUCTUSにそのまま入れて沸かしてます↓
ナツメ+クコの実(ゴジベリー)のお茶が良いと聞いたので、混ぜて沸かしてます。
↑ブレンドすると、夜型の方・貧血にもよいそうですw←夜型なのでよく飲みます。
気血を補うには、ナツメ茶だけでも良いです。
エキスがでて、栄養がすごく取れるそうです。
ふやけた実も食べてます。
お茶の味は。。(T_T)
そのまま食べたら美味しいナツメが。。。
お茶にすると、例えが見つからない山菜みたいな独特の香りになります。
香りはそんなに強くないです。
味は、白湯が少し甘くなった感じです。
クコの実(ゴジベリー)は、クセがないので山菜系の香りになるのはナツメだと思います。
お茶は、1日マグカップ2～3杯が適度みたいなので、週に3～4回は飲んでます。
手作りのグラノーラバーにも、細かく切って入れてます↓
グラノラバーに入れるか、そのまま食べる方が味は美味しいですが、
ナツメは、気血を補う薬膳茶としてなるべく摂取する様にしております。
iHerb公式 Organic Traditions, 乾燥ナツメ(170g)
産地・賞味期限・保管方法
賞味期限は、袋の裏に記載されております↓
iHerb公式 Organic Traditions, 乾燥ナツメ(170g)
産地
ナツメ(棗)は、オーガニックでも中国が多いです。
Organic Traditions, 乾燥ナツメの産地も、中国です。
賞味期限の、左横にCHINAと記載がございます。
国産もパウダーやお茶
も売ってるので、パウダー
も良いかなーと最近、思ってるところです。
国産は、少し割高が多めです。
保管方法
乾燥ナツメは、高温多湿を避けて常温保存してます。
Organic Traditions公式Q&Aより↓自動翻訳です。
Q.スーパーフードは冷蔵する必要がありますか？
A.私たちのスーパーフードの多くには冷蔵は必要ありません。
冷蔵は製品の貯蔵寿命を延ばす可能性がありますが、
乾燥、暗所に保管されている限り、必要ありません。
製品の保管方法の詳細については、パッケージの裏側を参照してください。
環境にもよると思いますので、気になる方は冷蔵が良いかもです。
iHerbで購入できる、オーガニックのナツメは今現在Organic Traditions, 乾燥ナツメのみです。
なにか参考になれば嬉しいです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました(^-^)
iHerb公式 Organic Traditions, 乾燥ナツメ(170g)
Mana(マナ)のブログより♪
iHerbをはじめてご利用の方は、登録方法をまとめております↓
