オメガ3サプリ
オメガ3は、代謝をよくし、体温を上げる効果もあり、免疫機能に欠かせないものです。
良質で安全なオメガ3を、iHerbで6年以上リピしてます。
現代人はオメガ6を摂取しすぎで、オメガ3不足なので健康維持の為にもとってもおすすめです。
ブランド名 Nordic Naturals (ノルディックナチュラルズ)
約6年、摂取しております↓
総オメガ3→2カプセルで690mg
iHerb公式 Nordic Naturals, Omega-3 レモン,690mg 120ソフトジェル
2871円 ※価格はセールや為替などで多少変わる事もございます。
犬用は、最後にまとめてます(^-^)
オメガ3と言えば、えごま油や他の食品もございます。
なぜ、お魚のオメガ3を摂取する様になったかと言うと、
色々と調べた結果、やはりDHA・EPAが良いみたいでした。
詳しくは↓
オメガ3の種類
特に摂取した方が良いのは↓
オメガ3には主に以下の3種類があります。
・ドコサヘキサエン酸（DHA）
・エイコサペンタエン酸（EPA）
・αリノレン酸 （ALA）
最も生物活性が高い2種類のオメガ3脂肪酸は、
サケや イワシなど脂肪の多い魚に含まれるDHAとEPAです。
iHerb公式内のオメガ3の記事より↑自動翻訳です。
私は、魚油をリピしてますが、Nordic Naturalsのオメガ3は、タラ油も販売はしております。
そして、タラ油よりも、魚油を選んだ理由は↓
魚油とタラ油のEPA・DHAの違い
タラ肝油はタラ肝油から抽出されますが、魚油は魚の体の肉から抽出されます。
タラ肝油には、通常約9％のEPAと14％のDHAが含まれ、
魚油には、通常約18％のEPAと12％のDHAが含まれます。
Nordic Naturals公式より、自動翻訳です。
※一部抜粋してわかりやすい部分だけを、オリジナルで引用しております。
上記の事から、オメガ3は魚油から摂取しようと思いました↓
総オメガ3→2カプセルで690mg
iHerb公式 Nordic Naturals, Omega-3 レモン,690mg 120ソフトジェル・60錠・180錠
安全なソフトゲルに魚油が入ってます↑
オイルタイプもございます↓
総オメガ3→小さじ1杯(5ml)で1560mg
iHerb公式 Nordic Naturals, Omega-3 レモン,1560mg(237ml)と473ml
私は、オイルは匂いがきつく合いませんでした＞＜
オイルの事は、最後にまとめております。
ソフトジェルの、成分などもこの後に書いてます↓
NordicNaturalsのオメガ3は、安全性が高い
気になるのは、有害物質や、天然の魚なのか、添加物などの安全性です。
いつもの様に、詳しく調べてからリピしてます。
製品の安全性・品質
Nordic Naturals の製品についてです↓
※ご興味のある方のみお読みください(^-^)
Nordic Naturalsのすべての魚油製品は、トリグリセリド分子の形で提供されます。
これは、魚に自然に見られる形であり、体が最も吸収しやすい形です。
純度と鮮度のために。分析証明書は、どの製品でも利用できます。
Nordic Naturalsの魚油は、Friend of the Sea（FOS）の認定を受けており、
バイオ燃料を動力源とするゼロウェイスト施設で持続可能な方法で製造されています。
有害物質などの品質
Nordic Naturals のフィッシュオイルは、
独立認定研究機関により重金属などの環境有害物質が検査されています。
当社のフィッシュオイルはすべてトリグリセリド型で、
厳しい国際基準の純度と鮮度を上回る品質です。
リピしてる、ソフトジェルタイプは↓
iHerb公式 Nordic Naturals, Omega-3 レモン,690mg 120ソフトジェル
かなり大きめの、ソフトジェルに入っております。
大きさは、約2.8センチ程です。
軟らかいジェルなので、飲みづらくはないですが個人差はあると思います。
飲みづらい方は、オイルタイプの方が良いかもです。
味や、飲み方・栄養成分については↓
原材料(成分)
Nordic Naturals, Omega-3 レモン,690mgの、原材料です。
Nordic Naturals公式より↓自動翻訳です。
グルテン、ミルク誘導体、または人工の色や味はありません。
成分は、深海魚油（カタクチイワシとイワシから）
ソフトジェルカプセル（ゼラチン、グリセリン、水、天然レモンフレーバー）
天然レモンフレーバー、d-アルファトコフェロール（抗酸化剤）
ローズマリー抽出物（天然防腐剤）を精製しました。
- 魚油に不慣れな人のための完璧な処方
- 心臓と脳の健康を促進します*
- 100％野生のイワシとカタクチイワシから作られています
- フレッシュレモン味
- 受賞者！ビタミン小売業者のVity賞とベストセラーの必須脂肪酸サプリメント
魚油(野生のイワシとカタクチイワシ)です。
産地はこの後に書いてますが、天然のお魚です。
ゼラチンなども拘りがあり安全です↓
私たちがベジタリアンゼラチンに使用しているカラギーナンは、
高度に精製された、分解されていない、医薬品グレードの品質です。
カラギーナンは海藻に由来し、動物のゼラチンに含まれるコラーゲンの代替品です。
Nordic Naturals公式より↑自動翻訳です。
※一部抜粋しております。
摂取目安
食事と一緒に、または医療専門家や薬剤師の指示に従って、毎日2つのソフトジェル。
Nordic Naturals公式より↑自動翻訳です。
持病のある方・妊娠されてる方などは、医師に相談した方が良いと思います。
摂取は、自己責任でお願い致します(^-^)
iHerb公式 Nordic Naturals, Omega-3 レモン,690mg 120ソフトジェル・60錠・180錠
他のサプリとの併用について
気になったので、調べました。
Nordic Naturals公式内のQ&Aにございました↓自動翻訳です。
魚油は他のサプリメントと一緒に摂取できますか？
はい、EFAと魚油はさまざまなサプリメントと一緒に摂取できます。
これらは非常に忍容性が高く、自然で、健康を促進し、毎日安全に使用できます。
iHerb公式 Nordic Naturals, Omega-3 レモン,690mg 120ソフトジェル・60錠・180錠↑
栄養成分表
Nordic Naturals, Omega-3 レモン,690mg 120ソフトジェルの栄養成分です。
サービングサイズ： 2ソフトジェル コンテナあたりのサービング数： 60 サービングあたりの金額 日次価値** カロリー 20 脂肪からのカロリー 20 総脂質 2g 3％ 飽和脂肪 0.6g 3％ トランス脂肪 0 g † トータルオメガ3s 690 mg † EPA（エイコサペンタエン酸） 330 mg † DHA（ドコサヘキサエン酸） 220 mg † その他のオメガ3 140 mg †
iHerb公式 Nordic Naturals, Omega-3 レモン,690mg 120ソフトジェル↑
味や飲みやすさについて
Nordic Naturals, Omega-3 レモン,690mg 120ソフトジェル・60錠・180錠は、
飲むときは、味はせず匂いも気になりません。
サプリのボトルの蓋を開けて嗅ぐと、焼いたイワシの様な匂いは少しします。
レモンと記載がございますが、天然成分のレモンフレーバーです。
レモンの香りするかな～。。。ん～と言う感じです。
お魚の匂いを強く感じないのは、レモンが多少きいてるんだと思います。
匂いは、個人差があるので参考までにしてください。
iHerb公式 Nordic Naturals, Omega-3 レモン,690mg 120ソフトジェル・60錠・180錠
使用期限
使用期限は、箱とボトルの両方に記載されております。
いつも、約2年ぐらいはございます。
保管方法
正しい保管方法は↓
直射日光を避け、湿気のない涼しい場所で保管してください。
ですが、
ソフトジェルは、湿度が高い季節はジェル同士がくっつく事もございます。
気になる時は、冷蔵庫保管しております(^-^)
1度、冷蔵庫に入れたら使い切るまでは、常温に戻さないようにしております。
通常は、常温保存が多めです。
・製造工程(鮮度)
・産地
・有害物質について
・品質
詳しく調べたのでまとめてます。
★ご興味のある部分だけ、お読みください(^-^)
Nordic Naturalsの、全ての製品に当てはまる事です↓
魚油の製造プロセス・産地など
Nordic Naturals (ノルディックナチュラルズ)公式に、詳しく記載がございました↓
お魚の産地
Nordic Naturalsのタラ肝油製品は、
ノルウェー海から持続可能な方法で調達された100％野生の北極タラから作られています。
他のすべてのNordicNaturals製品は、南太平洋と大西洋からの持続可能な方法で調達された
野生のイワシとカタクチイワシから作られています。
タラ油の方が好みの方は、同ブランドでタラ油も販売してます↓
iHerb公式 Nordic Naturals, 北極タラの肝油1000mg(90錠)・180錠
iHerb公式 Nordic Naturals, 北極タラの肝油 レモン(237ml)
※タラ油は以前購入しましたが、私は臭いがきつくて無理でした＞＜
製造プロセス・鮮度
魚からソフトジェルに変わるまで、どのくらい時間かかる？
Nordic Naturalsの主な目標は、魚油の鮮度レベルを最適化することです。
漁獲から加工までの時間を最小限に抑えるよう努めており、
理想的には漁獲から数時間以内に魚を加工します。
加工中、酸度レベル(鮮度の正確な測定値)を使用して、
原材料の鮮度レベルを一貫して監視します。
標準の酸性度の許容値は3.0ですが、NordicNaturalsでは1.0を超えることはできません。
最終製品の最適な鮮度を維持するために、
製造のすべての段階で原材料が窒素環境で保護されています。
Nordic Naturals公式より↑自動翻訳です。
※一部抜粋しております。
有害物質などの処理
分子蒸留(すべての魚油製品に使用)は、水銀やその他の重金属、
ダイオキシンなどの環境毒素、飽和脂肪、その他の望ましくない有機化合物を除去し、
魚油の重要な有益な成分のみを残します。
フラッシュ蒸留（非濃縮魚油に使用）は、
分子蒸留と同じことを実現しますが、真空ではなく蒸気を利用します。
これは、熱滞留時間が非常に短い穏やかな蒸留プロセスであり、
必要な熱をさらに減らすために真空中で実行されます。
Nordic Naturals公式より↑自動翻訳です。
※一部抜粋しております。
魚油の色・品質
魚油の色は、それを生産するために使用される魚の種類に起因します。
肉に色が付いている魚種は、同じような色の魚油を生産します。
オイルの色は品質を示すものではありません。
魚油製品の品質を確実に示すのは、純度と鮮度に関するサードパーティのテストのみです。
Nordic Naturals公式より↑自動翻訳です。
オメガ3を摂取した方がよい理由
現代人は、オメガ3不足の様です↓
現代の工業化された食品システムでは、オメガ3が食物連鎖にほとんど存在しない一方で、
オメガ6が過剰になっていることです。
最も健康的な食事でさえ、オメガ6が多すぎて、オメガ3が不足しています。
何十年にもわたる科学的証拠は、このEFAの不均衡がさまざまな慢性的な健康問題の
一因となる可能性があることを示しています。
私たちが見逃している最も有益なオメガ3は、
EPA(エイコサペンタエン酸)DHA(ドコサヘキサエン酸)です。
★お肉・焼き菓子・乳製品が大好きなので、当てはまります＞＜↓
EFAの吸収を低下させる可能性のあるいくつかの要因があります。
年齢、食事不足、アルコール摂取、特定のビタミンやミネラルのレベルの低下、
一部の処方薬、免疫状態の低下、飽和および/またはトランスの多い食事です。
-脂肪酸（肉、乳製品、ファーストフード、揚げ物、焼き菓子、加工食品）
Nordic Naturals公式より↑自動翻訳です。
※一部抜粋しております。
オメガ3不足になると↓
肉やほとんどのサラダ油で見つかるオメガ6油を摂り過ぎる一方で、
これらの人々はオメガ3油の相対的欠乏、すなわち心臓病にかかるリスクの増加や、
がん、関節炎、発作、高血圧、皮膚病、糖尿病など、
その他およそ60件近くの病状に悩まされています。
私は、魚よりお肉を食べる方が多いので、オメガ3を摂取する様になりました。
TVで観ましたが、オメガ3は、体温を上げる働きがあるので、
代謝がよくなり痩せる効果もあるそうです。
Nordic Naturals, Omega-3 レモン,690mg 120ソフトジェルを、摂取する様になって、
平熱も上がり代謝もよくなりました。
以前、タラ油も・魚油も同ブランドで購入しました。
タラ油の方が、魚油よりも臭みを感じました。
タラ油もソフトジェルタイプもございます。
好みは個人差もあると思うので、参考までにしてください。
オイルの方も↓
グルテン、牛乳の派生物、人工着色料や香味料は含まれていません。
と記載がございます。
なにか参考になれば嬉しいです(^-^)
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
リピしてるおすすめのオメガ3↓
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